Obecnie dużą popularnością zaczyna cieszyć się trening EMS, oparty na elektrostymulacji. Ta modna metoda aktywnośći fizycznej opiera się na wykonuwaniu ćwiczeń w specjalnej kamizelce posiadającej elektrody które za pomocą prądu…
Okiem trenera. Witam serdecznie ! W ponizszym artykule przedstawiam plusy i minusy zajęć grupowych oraz treningu na siłowni. Zacznijmy może od dobrych stron fitnessu: Aktywność Fizyczna- każdy jej rodzaj…
Branża fitness to jedna z najszybciej rozwijających się branż na świecie. Pojawia się coraz więcej badań oraz rzetelnych informacji na temat jak skutecznie trenować oraz się zdrowo odżywiać. Pośród całej…
Błonik jest substancją biologiczną wielu roślin i sprzyja pracy jelit pełniąc funkcje oczyszczającą z niestrawionych resztek pokarmu. Błonnik jest nietrawiony przez nasz organizm i możemy podzielić go na dwa rodzaje:…
Partie problematyczne: brzuch, biodra, ramiona, cellulit. Czy można pozbyć się tkanki tłuszczowej w wybranych rejonach ciała? Każda z nas ma jakieś wyobrażenie o idealnej sylwetce: płaski brzuch, zgrabne nogi, jędrna…
Chcąc poznać ważne dla naszego organizmu działanie glutaminy musze najpierw wsponieć o innym bardzo ważnym czynniku który jest z nią bardzo mocno skorelowany a mianowicie o azocie organicznym. Czym on…
Tym razem przybliżymy sobie najważniejszy składnik naszego organizmu jakim jest woda. Jest to temat, od którego moim zdaniem powinniśmy zacząć naszą przygodę ze sportem. Woda jest najważniejszym składnikiem naszego ciała.…
Od dawien dawna wmawiano nam, że składnikiem odpowiedzialnym za odkładanie się podskurnej tkanki tłuszczowej były spożywane tłuszcze. Przez lata starano się go eliminować prubując uzyskać ładną, wysportowaną sylwetkę bez grama…
Zajęcia przeznaczone dla wszystkich kobiet chcących zarówno nauczyć się chodzić w szpilkach jaki w nich tańczyć. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć, pomagają zwiększyć świadomość własnego ciała. Choreografie dostosowane są do poziomu…
Trening ems oparty jest na stymulacji mięśni prądem elektycznym o niskiej częstotliwości. Urządzenie potrafi jednocześnie stymulować każdą partię mięśni , dlatego jest to trening obejmujący wszystkie partie ciała. Zewnętrzny impuls…