Okiem trenera. Witam serdecznie ! W ponizszym artykule przedstawiam plusy i minusy zajęć grupowych oraz treningu na siłowni. Zacznijmy może od dobrych stron fitnessu: Aktywność Fizyczna- każdy jej rodzaj…
Branża fitness to jedna z najszybciej rozwijających się branż na świecie. Pojawia się coraz więcej badań oraz rzetelnych informacji na temat jak skutecznie trenować oraz się zdrowo odżywiać. Pośród całej…
Partie problematyczne: brzuch, biodra, ramiona, cellulit. Czy można pozbyć się tkanki tłuszczowej w wybranych rejonach ciała? Każda z nas ma jakieś wyobrażenie o idealnej sylwetce: płaski brzuch, zgrabne nogi, jędrna…
Zajęcia przeznaczone dla wszystkich kobiet chcących zarówno nauczyć się chodzić w szpilkach jaki w nich tańczyć. Ćwiczenia wykonywane podczas zajęć, pomagają zwiększyć świadomość własnego ciała. Choreografie dostosowane są do poziomu…
Trening ems oparty jest na stymulacji mięśni prądem elektycznym o niskiej częstotliwości. Urządzenie potrafi jednocześnie stymulować każdą partię mięśni , dlatego jest to trening obejmujący wszystkie partie ciała. Zewnętrzny impuls…