Obecnie dużą popularnością zaczyna cieszyć się trening EMS, oparty na elektrostymulacji. Ta modna metoda aktywnośći fizycznej opiera się na wykonuwaniu ćwiczeń w specjalnej kamizelce posiadającej elektrody które za pomocą prądu…
Okiem trenera. Witam serdecznie ! W ponizszym artykule przedstawiam plusy i minusy zajęć grupowych oraz treningu na siłowni. Zacznijmy może od dobrych stron fitnessu: Aktywność Fizyczna- każdy jej rodzaj…
Branża fitness to jedna z najszybciej rozwijających się branż na świecie. Pojawia się coraz więcej badań oraz rzetelnych informacji na temat jak skutecznie trenować oraz się zdrowo odżywiać. Pośród całej…
Błonik jest substancją biologiczną wielu roślin i sprzyja pracy jelit pełniąc funkcje oczyszczającą z niestrawionych resztek pokarmu. Błonnik jest nietrawiony przez nasz organizm i możemy podzielić go na dwa rodzaje:…
Tym razem przybliżymy sobie najważniejszy składnik naszego organizmu jakim jest woda. Jest to temat, od którego moim zdaniem powinniśmy zacząć naszą przygodę ze sportem. Woda jest najważniejszym składnikiem naszego ciała.…