oxy gym
Zajęcia Fitness

BPU
Zajęcia, których głównym celem jest rzeźbienie dolnych partii ciała a także poprawa siły, elastyczności i kształtu mięśni oraz spalanie tkanki tłuszczowej.

FitCross
Program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych.

Indoor Walking
Grupowe zajęcia na bieżniach mechanicznych (tzw. Walker™) o stałym nachyleniu, gdzie główną siłą napędową są mięśnie nóg.

Pilates
Pilates może ćwiczyć większość z nas. To jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała.

Zdrowy Kręgosłup
Zajęcia te wzmocnią szkielet mięśniowy, pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, rozciągną i rozluźnią przykurczone grupy mięśniowe.

Stretching
Zajęcia polegające na rozciąganiu mięśni celem ich rozciągnięcia i uelastycznienia.

Stretching & Mobility
Głównym celem zajęć jest zapobieganie kontuzjom, polepszenie mobilności i elastyczności mięśni, ścięgien, wieszadeł i stawów.

Tabata / ABS
Czterominutowy interwałowy trening metaboliczny oraz
30-minutowy trening wzmacniający i kształtujący mięśnie brzucha.

TBC
To zajęcia typu dwa w jednym – łączą ćwiczenia aerobowe (przyśpieszające oddech i puls) ze wzmacniającymi.

Trening Funkcjonalny
Trening funkcjonalny to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej.

TRX
Ćwiczenia z masą własnego ciała, do których wykorzystuje się specjalny zestaw regulowanych pasów.