TBC

TBC -Total Body Condition to modelowanie całego ciała. To zajęcia typu dwa w jednym.Łączą ćwiczenia aerobowe (przyśpieszające oddech i puls) ze wzmacniającymi. Wykonujemy ćwiczenia na każdą partię mięśni z wykorzystaniem gum, hantli, taśm, stepów. Tajemnicą skuteczności treningu jest wielokrotne powtarzanie ćwiczeń.