Fit Ball to ćwiczenia z użyciem różnej wielkości piłek. To poprawa koordynacji całego ciała oraz wzmacnianie głębokich partii mięśni. Trening dla każdego bez względu na stopień zaawansowania. Piłka stanowi niestabilną bazę i każda praca z nią angażuje znacznie większej liczbę mięśni.