Zdrowy Kręgosłup

Ćwiczenia te mają na celu wzmocnienie wszystkich najważniejszych partii oraz zwiększenie sprężystości kręgosłupa. Pomagają złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków. Zajęcia mają charakter zarówno profilaktyczny, jak i terapeutyczny. Ćwiczenia należy robić spokojnie, w równym tempie, zachowując miarowy oddech.